第14章 日常训练 (第1/13页)
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体力训练。
又称身体训练,在网球这项运动中,又囊括上身训练,下身训练,全身训练,力量训练,速度训练,耐受训练等等一系列的基础训练。
而这样做的目的,也很简单。
是为了提高运动员的体能,即运动能力!
让自身更适应网球这项运动,在球场上能够做到得心应手的程度。
所以。
在日向凛看来。
五维中的体力,绝对是所有基础五维中,最为关键且重要的一环。
毕竟无论是什么体育项目,对自身的控制,可都是有着极高的要求。
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